Про танцы, конькобежцев и тыквенную голову!

dance Утро!

Танцую прям! Чесс слово!

Пост сегодня будет про мотивацию! Меня!

Знаете, мне иногда кажется, что я зря все это затеяла, и что я не могу раздавать советы людям, если я — не диетолог, не психолог, не фитнес тренер.

Но как же невероятно приятно, когда утро наступает с сообщением из серии «Юля! я похудела на 2,5 кг!». Или когда пишут: «Юля! я влезла в добеременные джинсы!» или «я уже вижу, что кожа стала гладкой и упругой!»

ах, девулечки-красотулечки! вместе мы — сила!

И на этой позитивной ноте так и быть сразу 2 темы раскрою! Спорт и еда!

Read More

О воде.

водаУтро!

За утро я выпиваю литр воды :) в день надо выпивать не меньше полутора. у меня получается все 3! :)

О том, почему так важно пить большое количество воды, написано множество статей. Я же на примере могу сказать, что с увеличением количества простой воды у меня ушли мешки под глазами, снизилась отечность, и вообще я осознала, как мало пила раньше. Потому что все эти соки-чаи-отвары-морсы — это не вода. Осознать прелесть простого стакана воды можно только начав его выпивать. Сначала сложно. Это примерно, как отказываться от сахара. Все кажется пресным. А через несколько дней ты начинаешь ощущать оттенки вкуса.

Read More

Пост про мотивацию личным примером :)

20130528-smith-postСнимала я пару дней назад прекрасное детское мероприятие. Возраст участников 5-7 лет. В программе мероприятия, помимо танцев и плясок, — поедание салата «Цезарь», изготовление корзиночек с кремом и ягодами, ну и пряник в подарок!

Так вот! что меня поразило! Одна из девочек лет 5 увидела прекрасный, вручную вылепленный пряник, красивый и ароматный, и спросила недоверчиво: «а он не химозный?!» А вторая девочка, ну тоже лет 6, максимум ,уточняла, глядя на салат: «а у меня от этого целлюлита не будет?!»

Read More

Активная жизнь — это просто!

Two modern dancers jumpingУтро!

Как бы вы ни просили рецептов, я таки напишу про спорт. Все же я затеяла не кулинарный блог, а мотивационный.

Итак, сегодня понедельник. (Сверилась с календарем, тк у меня все эти дни «сдвинуты»). У большинства из вас ленивые выходные сменились ленивыми офисными буднями. Не секрет, что в выходные вы отсыпались, или встречались с друзьями в баре, а потом отсыпались. А теперь офис: до работы — на машине, с работы — на машине, по кабинету — сидя на кресле с колесиками, самая дальняя пробежка — до офисной кухни.

Кароч! Так не пойдет!

Read More

Про еду на ходу или полезный fast food.

лавашО чем вам рассказать за те 12 минут, что у меня есть? Про лаваш!

Я люблю дни со съемками, потому что они интересные, это всегда опыт, веселье, интерактив и т.д. Но дни со съемками всегда связаны с накладкой в питании. Ты в большинстве случаев не можешь сказать заказчику, что «пардоньте, мне надо поесть, вы тут мероприятие попридержите, а я пошла суп разогревать! Рыбный!»

Поэтому приходится с собой возить перекусы и компактные обеды.

Read More

Сырники.

сырники с ягодамиУтро :)

Поскольку вы прям ну очень просите писать о еде, хотя я всегда за «двигать попой», то напишу о еде. Точнее о завтраках. У вас сегодня выходной, если продукты не купили, то успеете купить на завтра!

Итак, у меня сегодня сырники.

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Read More

Балансируем, балансируем!

healthy-balanceУтро!

У меня в голове тысяча мыслей, которыми можно с вами поделиться, но я не хочу загромождать ваши головы и свои посты, поэтому если вы будете в комментариях писать, что вас интересует больше всего, это будет наилучшим вариантом.

А сегодня я поговорю о балансе.

Read More

Кашу маслом..

varim-yachnevuyu-kashuCейчас 10 утра, и я жду в кафе приятельницу. И хоть она ехидничала, что же мы там будем есть, если худеем, у меня такого вопроса даже не возникает. Я уже позавтракала 350 граммами ячневой каши, и могу впихнуть в себя только кофе. Так вот. Про кашу.

 

 

 

 

Read More

С чего все начиналось!

IMG_8848Кратко о себе. Юля. 31 год. 50 килограмм. :)

Кто знает меня только по сети или познакомился со мной недавно, считают, что я стройна, как лань, с рождения. Но это не совсем так. Я принадлежу к числу счастливиц с «широкой костью». Этот пост я пишу в начале 2015 года, а всего лишь в апреле 2014 я весила 58 кг. Кто-то опять же скажет, что это немного, да что там, я сама всегда считала себя стройняшкой! И только фото «было-стало» показывают, что это не совсем так.

 

Read More

Loading...
X