Лето, солнце, отпуск и Загар! с Goddes Garden!

[gotowall.com]20111220_195306_5339Привет! меня очень просили написать про волшебное средство для загара. Пишу!

Как некоторые знают, по паспорту я блондинка :) сгораю разными выступающими частями тела, и если не сгораю, то покрываюсь ровным слоем конопушек, переходящих в пигментные пятна. Лет до 25 меня это не парило, но сейчас я как-то стала более трепетно относиться в защите кожи. Скажу честно, я пробовала и мазаться чистым кокосовым маслом, и мазаться маслом ши, и люксовыми средствами, и самыми дешевыми и простыми. Goddes Garden не переплюнуло ни одно.

Read More

«Куда летит «Летящая ласточка» или «БАДы»

omega 3

Ой, ну все! Холивар можно считать начатым!

Сегодня обсуждаем не еду, а около нее! БАДы! Т.е. добавки к пище. И прям сразу сделаю вброс – я большинство БАДов-то считаю неэффективными :) хохо!

Вообще, когда я готовила эту статью для Hipsta Mama, то прям вся в сомнениях была, ибо тема уж больно скандальная. Но с другой стороны, я же пишу про себя и о себе. Так что читайте.

Начну с того, что я считаю из «полезного» полезным.

Read More

ЗОЖненько, но не диетичненько!

Healthy-SnacksУтро!

В последнее время много холивара развелось на тему ЗОЖненько-неЗОЖненько.

Я постоянно слышу: «А если вот полезно, то и че б не съесть!», или «А че ты это ешь, оно ж жирное?!» (о сметане, например), или «да, ладно! это ж шоколад на меду!  он полезный!», или «ой, ну орехи можно! Сама говоришь!»

Карочи! есть 2 взаимодополняющие темы.

  1. Есть продукты полезные и неполезные. Условно, оливковое и льняное масло и кетчуп «Ряба», или кока-кола.
  2. А есть калорийные и некалорийные. И тут снова оливковое масло и орехи или мед против Кока-колы «Зеро».

Если мы просто следим за здоровьем, и хотим подочистить свой рацион от шлака, то да, достаточно исключить пережаренное, рафинированное, жирное (пирожные и торты с кремом, или майонезные салаты), чипсы, пакетированные соки и сладкую газировку.

А есть еще тема, что, оставив в рационе только полезные продукты, как масло льняное, орехи, авокадо, цельнозерновой хлеб, курогрудь, рыбу, — все равно можно начать поправляться!

Read More

Sekta. #УтроворкОтМаркес.

sekta oly markes

Привет!

Я продолжаю собирать копилку упражнений для кардио, т.к. зима не за горами, и у кого-то что-то прирастает к стулу. Намертво!

А в Sekta прекрасные #утроворкОтМаркес, которые я уже выкладывала, и теперь сделаю окончательную подборку. Пишу вам и себе вместе с описаниями, на случай, что ИГ взломают, видео не прогрузится и вапще внезапно Апокалипсис!

Read More

Кардио.

sektaПривет, котятки!

Это празднично-спортивное утро лично я начала не с разминки, но я догоню чуть позже, чесс слово.

А пост этот я пишу для вас и для себя, т.к. это оч удобно, собирать в одном посте, в одном месте всякие полезности.

В этот раз полезности будут посвящены кардио для выполнения дома с ютуба и утроворкам от #Sekta и ее основательницы — Оли Маркес.

Инстаграм — штука капризная, поэтому я надеюсь, что сохраненные таким образом ссылки дадут возможность потом найти эти комплексы и их делать с пользой для тела :)

Read More

Наболело..

js reportage-1018Ох, чую, ща я напишу пост, и мамы меня закидают тухлыми помидорами с воплями «тыжнемать! тебе не понять!»
Я просто второй день переживаю вот о чем.

Попалась тут мне статья дурацкая с кучей постов от худеющих барышень-подростков (15-19 лет им там, вроде не больше), которые состоят в сообществе анорексичек.

Read More

Фуршеты. Или «Вечная #попаболь».

Репортаж. Фуршет.Сегодня напишу о наболевшем для многих. О фуршетах!

Конечно, этот пост более актуален в преддверии Нового Года, но практика показывает, что и в летний период достаточно много проводится мероприятий, корпоративов и встреч, где традиционно устраиваются зоны с закусками. И это, скажу я вам, #попаболь!

Read More

Loading...
X